L’hora d’anar a dormir

L'hora d'anar a dormir

L’hora d’anar a dormir és molt important, perquè tanca el dia. Ens preparem per dormir i descansar, i és òptim arribar-hi de forma relaxada i a punt per descansar. És per això que hi ha diversos factors que hem de tenir en compte. Un d’ells, i en el que potser, de vegades no hi pensem és l’habitació.

L’habitació, quan hi portem el nen a dormir, ja ha d’estar preparada per això, per dormir. Això vol dir, que les joguines que haguem fet servir a la tarda ja havien d’estar recollides i tot ordenat perquè el descans sigui millor. Si ha fet els deures, també hauria de tenir l’escriptori ben recollit i inclús, si es vol, la motxilla feta i preparada per l’endemà, així segur que amb les presses del matí no ens deixem res.

També hem de pensar que a l’habitació hi hagi una bona temperatura i es faci servir la roba adequada i adaptada a l’època de l’any i al nen, si passa calor o fred no descansarà bé. És per això, que si hi ha alguna queixa, o es desperta alguna vegada a la nit queixant-se de fred o de calor, s’hauria de buscar una solució per afavorir el descans.

La segona cosa que ha d’estar ben estructurada és l’horari. És interessant que cada dia es vagi a dormir a la mateixa hora i si és possible, els nens haurien de dormir sobre unes 9 hores diàries i també és important respectar el seu espai. El seu espai és la seva habitació, per tant, per afavorir també l’autonomia, hem d’aconseguir que aquest espai el senti com a seu i que dormi sempre allí.

Per tancar el dia, més o menys cada dia farem un petit ritual, que cada família es crea i organitza a la seva manera, així aconseguim un ambient òptim pel descans. Demà, doncs, em centraré a explicar-vos com posar els nens a dormir.

Escrit per Anna a Sin categoría, Son  
Social Share Toolbar

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR