Solucions per l’estrès familiar Som bons distingint emocions? Arrencada!

Enigmes de divendres

3 Enigmes de divendres

Avui, per rebre el cap de setmana, he pensat en alguna cosa una mica diferent però molt divertida, perquè us pugueu entretenir una estona vosaltres, i que ho pugueu compartir amb els vostres fills i les vostres filles. Per començar, i com que és la primera vegada, el nivell serà bastant senzill, però a poc a poc, anirem investigant més sobre els enigmes.

  1. Com trauries un elefant d’un pou?
  2. Què passa a la Selva del Brasil entre les 5 i les 6 de la matinada?
  3. Com ho podeu fer, perquè la meitat de 12 sigui 7?

Si us atreviu i sabeu la resposta, podeu compartir-la amb tots nosaltres, així també serà més divertit!

Bons enigmes i bon cap de setmana!!

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a jocs, Sin categoría

Saló de l’ensenyament. Decidint el futur

0 Saló de l'ensenyament. Decidint el futur

Avui, volia fer una entrada, dedicada als fills adolescents, que es troben a la fase final de l’institut i han de començar a decidir-se sobre el seu futur, cap on el volen encaminar, què és el que els hi agrada i agradaria fer, quins són els requisits que se’ls hi demanen per aconseguir-ho i quines seran les futures sortides laborals que tindran segons el que triïn. Normalment, són decisions que poques vegades es tenen clares, són moments en que apareixen molts dubtes, pensen i pensem quina serà la millor decisió i per això és important poder conèixer totes les possibilitats que tenim, i que els nois i noies, tot i que els hi acabi costant decidir-se, que ho facin amb la major informació possible. Sovint, des del propi institut fan acompanyament i orientació, per ajudar els joves a decidir-se o si més no, a posar a l’abast la informació que necessiten.

És per això, que val la pena, aprofitar aquesta setmana, per si algú es troba en aquesta situació per fer una visita al saló de l’ensenyament, que va començar ahir i durarà fins el dia 17 de març. És a Barcelona, l’entrada ronda els 5€ i l’horari, és de 10h a 19h, menys el diumenge que tanquen a les 14h. La informació que podreu trobar en els expositors és sobre estudis universitaris, formació professional, estudis d’idiomes i molts altres.

Us deixo l’enllaç amb més informació sobre el saló de l’ensenyament, només heu de clicar la imatge:

salo de l'ensenyament

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Autoestima, Autonomia, Noticies, pàgines web, Sin categoría

L’escola a casa

0 L'escola a casa

Després d’haver parlat tant de l’alimentació com de la son, ara el que m’agradaria incidir a poc a poc és sobre el tema de l’escola. Els nens passen unes 8 hores al dia a l’escola, juntament amb els seus companys i mestres, aprenent un munt de coses, desenvolupant la seva personalitat, relacionant-se amb iguals, amb adults, creant relacions, absorbint valors i mostrant el seu caràcter o estat d’ànim. Tot el que passa a l’escola és un gran gruix de la seva vida, però això no queda aquí. L’escola (em refereixo a tot aquest gruix de persones i activitats que s’hi desenvolupen) també exigeix per la seva banda.

De vegades en situacions divertides, perquè es preparen festivals o festes i els nens hi participen de manera activa, cada curs a la seva manera, portant alguna cosa o aprenent cançons i balls.

Però, en realitat, una de les habilitats bàsiques que van aprenent poc a poc, és a fer-se responsables dels seus deures, portar-los al dia, ben fets, amb una presentació acurada, per presentar-los quan toca. També d’aquest aprenentatge, s’extreuen les habilitats per estudiar el temari d’un examen.

Això no s’aconsegueix sol. És necessari que els nens tinguin el lloc i el material necessari perquè puguin complir amb el que se’ls hi demana a l’escola. És per això, que dedicaré les properes entrades a explicar-vos com crec que ha de ser l’espai que els nens utilitzen per fer els deures i com aconseguir que s’hi posin i que a poc a poc vagin responsabilitzant-se de la seva feina.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Aprenentatge, Autoestima, Autonomia, Normes, Sin categoría

Quan el nen s’aixeca i no hi ha manera que s’adormi

0 Quan el nen s'aixeca i no hi ha manera que s'adormi

I per últim i i per tancar el tema del son, una situació que pot ser bastant comú també en algunes llars. El nen que abans no s’adorm tranquil·lament, s’ha aixecat un munt de vegades. Ja sigui perquè no vol estar sol a l’habitació, perquè vol beure aigua o fer pipí o pensa en alguna cosa que s’havia oblidat, o perquè té fred, o perquè té calor o un etcètera bastant llarg, la qüestió és que no és capaç de tranquil·litzar-se sol estirat al llit. El que haurà d’aprendre el nen, doncs, és a establir l’hora d’anar a dormir com la de calmar-se, desconnectar i deixar les preocupacions per quan torni a començar el dia, l’endemà al matí.

Per evitar o minimitzar això podem seguir uns passos molt senzills:

  1. En el moment de posar-nos al llit, haver anat a fer pipí, per evitar que al cap de pocs minuts s’aixequi per anar al lavabo i també controlar que pugui tenir a mà, tot allò que sabem que acostuma a necessitar. De vegades pot ser una mica d’aigua, o mocadors, l’interruptor de la llum que sàpiga on està, algun peluix que utilitzi per dormir, etc.
  2. Si tot i així el nen s’aixeca, l’acompanyarem una altra vegada al llit, sense fer cas dels seus requeriments, perquè ja sabem que tot allò que pot necessitar ho té a l’abast i li direm, que és el moment de posar-se a dormir, que és moment de tancar els ulls i no pensar en res més, i que, en tot cas,  demà ja pensarem amb les coses que ens pugui estar explicant.
  3. Si es torna a aixecar, sense escoltar-lo, li tornarem a dir, i sense gaires explicacions: “ja saps que és hora d’anar a dormir, ara no és moment de totes aquestes coses, demà ho pensarem”. Quan torni a posar-se al llit, li desitjarem bona nit i tornarem a apagar el llum.
  4. A partir d’aquest moment, si es torna a aixecar, senzillament tornarem a acompanyar-lo al llit, sense dir-li res, un senzill “bona nit!” quan s’estiri al llit i tornem a apagar el llum.

Com sempre, quan comencem a fer coses d’aquest estil, és necessari que esteu ben tranquils, dominant la situació, sense cridar ni enfadar-vos perquè de fet el que esteu fent és donar seguretat a la vostra filla o fill en una activitat de la vida diària que se li resisteix i que potser li costa una mica més d’esforç. Si li demostreu que esteu allà amb ella, però que és el moment de dormir i no activar un cercle de cridar l’atenció continuada, es reconfortarà i poc a poc, quan arribi l’hora de dormir, sabrà perfectament el que esperem d’ella o ell i s’adormirà tranquil·lament.

 

Imatge extreta: http://bibliocolors.blogspot.com.es/

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Autonomia, Sentiments, Son

Mals hàbits a l’hora d’anar a dormir

0 Mals hàbits a l'hora d'anar a dormir

Avui per seguir amb ell tema del son i del dormir, que és una activitat bàsica pel benestar dels infants, m’agradaria destacar un parell de mals hàbits bastant comuns a les llars, sobretot amb els nens que remuguen una mica més en el moment de posar-se al llit o que fins i tot els hi costa el moment d’anar cap a l’habitació i posar-se a dormir.

Hem d’entendre l’hora d’anar a dormir com un hàbit també, un aprenentatge per aconseguir un son sa i reparador, per això és necessari que sigui sempre amb el mateix horari, les hores necessàries i el lloc on dormim sigui el correcte i estigui en correctes condicions, i per tant, la feina dels pares i de les mares, consisteix en ensenyar a desenvolupar de forma correcta aquest hàbit.

Per aconseguir això hem d’evitar 2 situacions:

  • El nen que s’adorm al sofà: De vegades és molt còmode pensar que el nen s’adormi al sofà, i un cop està adormit el portem al llit, però així no està aprenent bé aquest hàbit, no està sent autònom, i a mesura que es vagi fent gran, pot acabar trobant-se amb problemes el dia que vulguem que se’n vagi al seu llit. Si s’adorm al sofà, pot ser perquè ja està molt cansat i és possible que necessiti anar a dormir més d’hora. Si veiem que això passa sovint, ens hem d’avançar als esdeveniments i portar-lo al llit abans que es faci l’hora crítica i es quedi rendit o rendida al sofà. Un altre motiu podria ser evitar quedar-se sol o sola a l’habitació, que tingui por a la foscor o que no sàpiga tranquil·litzar-se estant sol. Si no enfrontem alguna d’aquestes situacions, i no li donem la possibilitat que aprengui a estar segur en aquestes situacions que li agraden menys, i li permetem quedar-se al sofà, no ajudem al creixement del nen, a l’autonomia i finalment a la seva autoestima. Val la pena, doncs, posar fil a l’agulla i tirar endavant enfrontant les situacions que costin una mica més.
  • El nen que dorm al llit dels pares: en aquest cas existeixen moltes modalitats per les quals un nen pot acabar dormint al llit dels pares, pot ser perquè té por i ve amb vosaltres, pot ser que es desperti a mitjanit i vingui o us demani de venir al llit. Sigui quina sigui la situació, si el que volem és que els nens vagin sent cada vegada més autònoms i aprenguin, amb la vostra ajuda i amb la seguretat que els hi donen els seus pares a fer-se grans, i que cada vegada puguin fer més coses sols, aquesta és una situació que no hauríem de permetre.

Aquestes situacions suposen un problema quan es converteixen en rutina, quan el que es converteix en hàbit és precisament adormir-se al sofà o al llit dels pares, però si són moments puntuals o situacions concretes no tenen cap tipus d’importància.

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Aprenentatge, Autonomia, Sin categoría, Son

Sortir amb nens

0 Sortir amb nens

Ara que arriba el cap de setmana, de vegades ens preguntem què podem fer o a on podem anar per passar-nos-ho bé. Sobretot quan anem amb nens, volem buscar activitats que ells també puguin gaudir, que aprenguin coses, que es diverteixin i comparteixin tot aquest temps amb nosaltres. Una bona solució i una manera d’estar ben informats, és a través de la pàgina web: “sortir amb nens”. Es tracta d’una pàgina que recull tot tipus d’activitats i de tot el territori català que poden fer els nens des dels 0 fins als 14 anys. Les activitats que trobareu són de tot tipus, des de l’àmbit cultural amb obres de teatre fins el costat més aventurer, amb sortides a la natura i excursions. També podreu trobar informació gastronòmica, trobareu una llista de museus, activitats i jocs per fer a casa, i un llarg etcètera.

Així doncs, va la pena conèixer i tenir a mà diferents recursos per si algun cap de setmana volem fer alguna cosa diferent o estem més fluixos d’idees.

Si cliqueu el logotip us portarà a la pàgina perquè li pugueu fer un cop d’ull.

sortir amb nens

 

 

 

 

 

 

 

 

Bon cap de setmana, que us ho passeu molt bé!!

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a cultura, jocs, pàgines web, Sin categoría

“Out of sight”

“Out of sight” o fora de la vista, és una historieta preciosa que ens ensenya aquest món imaginatiu i de conte que viuen els nens. Cada dia, cada moment pot ser una història plena d’aventures i així ho han vist els creadors d’aquest vídeo, que ens transporta a un camí ple de sorpreses de la mà de la nena protagonista. Els dibuixos són molt senzills, però ens permeten anar descobrint aquest món imaginari al mateix temps que la nena.

Bonic conte!

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Contes, cultura, videos

És el moment d’anar al llit!

0 És el moment d'anar al llit!

L’hora d’anar a dormir, significa pel nen, trencar amb la última activitat que estigui fent, i anar-se’n cap al llit. És important tenir en compte que forma part de la rutina diària, i com ja us vaig dir, el que ajuda al nen, és avisar-lo amb una mica de temps, és a dir:

– Oriol, d’aquí a 10 minuts et vindré a buscar per anar cap a l’habitació a dormir, d’acord?

Així doncs, no trenquem de manera brusca amb el que està fent.

En segon lloc, és important establir un petit ritual, que també pot durar uns deu minuts, que podem fer des del llit mateix, així permetem que el dia vagi acabant-se a poc a poc i el nen es vagi calmant i tranquil·litzant. Evidentment, hi haurà a qui li costarà més tranquil·litzar-se i a qui menys, també dependrà molt de quina hagi sigut l’última activitat abans d’anar cap al llit. No és el mateix haver estat assegut mirant la televisió, que corrent per casa perseguint a la seva germana. És per això, que vosaltres, coneixent al vostre fill, heu de pensar activitats adaptant-vos a ells, creant una ambient òptim pel descans i així anar a dormir tranquils i evitar-los el neguit ajudant-los a descansar de manera correcta.

Us proposo un exemple:

Arriba l’hora d’anar a dormir. L’Oriol ha acabat tot el que estava fent i se’n va cap al llit. Com cada nit, la seva mare li explica el trosset d’un conte, així doncs, es posa dins del llit a punt per escoltar la història que li explicaran avui. Una vegada ha acabat, es desitgen bona nit i es tanca el llum.

Un altre exemple, pot consistir en parlar de com ha acabat el dia, deixar les coses preparades per demà, com la roba, la motxilla, i també posar-se al llit, desitjar bona nit i apagar el llum.

Els nens que siguin una mica més grans i també utilitzin la lectura abans d’anar a dormir, però ja llegeixin sols, val la pena que sigueu vosaltres els que controleu l’estona que estan llegint abans d’apagar el llum, perquè sinó de vegades es fa molt tard i així també teniu l’oportunitat de desitjar bona nit i apagar el llum.

Ja veieu doncs, que les últimes activitats sempre van destinades a anar disminuint els nivells d’energia i preparar-nos per posar-nos al llit el més tranquils possible. Segurament també hi haurà qui tingui una televisió a l’habitació i els nens mirin un estona algun canal o pel·lícula i després apaguin el llum, doncs el mateix, que la pel·lícula no sigui massa estimulant i controleu vosaltres el moment d’apagar la televisió i el llum.

Que tingueu un bon descans!

 

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Rutina, Sin categoría, Son

L’hora d’anar a dormir

0 L'hora d'anar a dormir

L’hora d’anar a dormir és molt important, perquè tanca el dia. Ens preparem per dormir i descansar, i és òptim arribar-hi de forma relaxada i a punt per descansar. És per això que hi ha diversos factors que hem de tenir en compte. Un d’ells, i en el que potser, de vegades no hi pensem és l’habitació.

L’habitació, quan hi portem el nen a dormir, ja ha d’estar preparada per això, per dormir. Això vol dir, que les joguines que haguem fet servir a la tarda ja havien d’estar recollides i tot ordenat perquè el descans sigui millor. Si ha fet els deures, també hauria de tenir l’escriptori ben recollit i inclús, si es vol, la motxilla feta i preparada per l’endemà, així segur que amb les presses del matí no ens deixem res.

També hem de pensar que a l’habitació hi hagi una bona temperatura i es faci servir la roba adequada i adaptada a l’època de l’any i al nen, si passa calor o fred no descansarà bé. És per això, que si hi ha alguna queixa, o es desperta alguna vegada a la nit queixant-se de fred o de calor, s’hauria de buscar una solució per afavorir el descans.

La segona cosa que ha d’estar ben estructurada és l’horari. És interessant que cada dia es vagi a dormir a la mateixa hora i si és possible, els nens haurien de dormir sobre unes 9 hores diàries i també és important respectar el seu espai. El seu espai és la seva habitació, per tant, per afavorir també l’autonomia, hem d’aconseguir que aquest espai el senti com a seu i que dormi sempre allí.

Per tancar el dia, més o menys cada dia farem un petit ritual, que cada família es crea i organitza a la seva manera, així aconseguim un ambient òptim pel descans. Demà, doncs, em centraré a explicar-vos com posar els nens a dormir.

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Sin categoría, Son

“Què llegeixes?”

0 "Què llegeixes?"

Bon dia a totes i tots!

Aquesta setmana volia començar amb una entrada molt especial. Per mi la lectura, a totes les edats, és un hàbit que crec bàsic i que m’agrada molt fomentar. Els més petits amb els contes, anar creixent amb les novel·les i acabar d’adult, amb un gust particular per la lectura i que puguis trobar i escollir els llibres que més t’agradin. De petits, els que hem sigut lectors, hem tingut i tenim personatges que ens agraden i que ens han acompanyat durant anys, abans d’anar a dormir o durant les vacances d’estiu amb lectures entretingudes, divertides i emocionants.

És per això que avui voldria recomanar-vos un fòrum sobre llibres que existeix a la xarxa ja des de l’any 2008 i que és molt especial perquè és per totes les edats. Està dividit en tres etapes diferents: el fòrum llapis (fins als 11 anys), el fòrum boli (de 12 a 16 anys) i el fòrum ploma (a partir dels 17 anys). Hi podeu trobar moltíssims continguts, la possibilitat de buscar títols de llibres amb els comentaris dels mateixos usuaris del fòrum, també hi ha lectures compartides de diferents llibres, jocs i altres coses que podreu anar descobrint.

Una de les possibilitats que us dóna el fòrum, és crear-vos la vostra pròpia biblioteca de llibres, és a dir, us podeu marcar, els llibres que us heu llegit i què us han semblat, també, quins us agradaria llegir i d’aquesta manera, és molt més fàcil de saber quin serà el proper llibre que voldreu agafar de la biblioteca o anar-vos a comprar.

Bé doncs, com ja veieu, és un fòrum pels amants de la lectura i dels llibres que permet una varietat important d’activitats i recursos i  que us pot ajudar per exemple a escollir un llibre pels més petits, ja que de vegades no en coneixem i no sabem si els hi agradarà o no.

 
logo quellegeixes.cat

Social Share Toolbar
Escrit per Anna a Contes, cultura, Llibres, pàgines web

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR